産後骨盤矯正 | 産後のママも美しく健康的に！ 【尼崎(塚口)】痛みの窓口 まるめ接骨院

 

 

 

 

妊娠・出産時の体の状態はどうなっているの？

妊娠や出産は、女性の体にとって大きな負担となります。

 

この時期には、骨盤周辺の筋肉や靭帯、関節が劇的な
変化が起こっています。

 

 

この働きによって、赤ちゃんが産道を通りやすいように、
骨盤が大きく広がります。
※図の仙腸関節、恥骨結合部が大きく開きます。

 

 

しかし、出産後はリラキシンの分泌がなくなるため、
関節や靭帯の支持力は元の状態に戻るようになっています。

 

 

ところが、元の状態に戻るといっても、それは靭帯や関節の
支持力であって、骨盤の歪みや、開き具合までは適切な
状態になるとは限らないのです。

 

骨盤が歪んだまま、開いたままで固定されてしまうことによって、
様々な不調や体型の崩れが起こってしまうのはこのためなのです。

 

ですので、ママにとって産後の骨盤矯正は、骨盤の歪みや
開きを正常な状態に戻すためにとても大切なことであるといえます。

 

 

産後にみられる症状は、多岐にわたります。

 

体型の変化や体重増加はもちろん、骨盤の歪みや開き、
筋肉の弱化によって恥骨痛や腰痛、肩こり、股関節痛などの
痛みが起こることがあります。

 

また、自律神経やホルモンバランスの乱れから、浮腫みや
体の冷え、不眠や生理痛・不順、抜け毛、尿漏れ、便秘、
産後うつ、イライラなどの症状などがあげられます。

 

 

産後すぐに骨盤矯正ということではなく、まずは赤ちゃんの
お世話や育児に専念されて、体力を回復させることが大切です。

 

そのため、矯正を受けるのは、少し落ち着いてからの方が
良いかと思います。

 

 

骨盤矯正の最適な時期は、目安として

産後1ヶ月半から6ヶ月です。

 

産後骨盤矯正としては、産後約1年間まで矯正を
受けることができます。

 

 

その理由として、出産後リラキシンというホルモンの作用がなくなり、
骨盤や恥骨結合部が固まるまでの期間が約1年と
いわれているからです。

 

 

以上のことから、産後すぐに骨盤矯正を行うのではなく、
ある程度体力を回復していただいて、産後1ヶ月半から
6ヶ月までの間に受けることが望ましいと言えます。

 

 

産後の骨盤矯正は、ママたちにとって重要な健康管理の
一環です。

 

しかし、骨盤だけを整えることだけが必要なわけではありません。

 

当院ではさらに以下の内容についても調整やアドバイスを
させていただいております。

 

 

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産後は、育児などで体の負担がかかり、姿勢が崩れやすくなります。

 

骨盤だけでなく、全身のバランスを整えることが重要です。

 

当院では骨盤だけではなく、体全体のバランスを整えます。

 

 

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産後の骨盤矯正には、サポートベルトを使うことは非常に効果的です。

 

しかし、ベルトを適切に使わないと、骨盤の歪みを起こしたり、
体に負担をかけることになります。

 

産後の骨盤矯正がより効果的に働くように、適切な使い方を
お伝えします。

 

 

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骨盤矯正は、骨盤の歪みを解消することを目的としていますが、
骨盤だけを整えても、弱った筋肉のままでは支持力が産前よりも
弱く不安定さがあるといえます。

 

産後は、妊娠・出産によって弱まったインナーマッスルを鍛えることで
より骨盤が安定性を増します。

 

特に、腸腰筋、腹横筋を鍛えることで、骨盤の支持性が
強化されます。

 

当院では楽トレを用いて、インナーマッスルを鍛えていきます。

 

楽トレをしてインナーマッスルを鍛えることについては、強制には
してはおりませんが、長期的に考えた場合、強化することは
とても重要であると考えております。

 

 

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産後は、栄養バランスの良い食事を摂ることが大切です。

逆に何を摂ってはいけないのか？ ということも非常に大切です。

 

その両面から食事面のアドバイスもさせていただきます。

 

 

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産後は自律神経の乱れが起こりやすく、不安やイライラなどの
心因的な要因も身体に影響を与えます。

 

当院ではストレスによって体がどう反応するのかも
体感していただいております。

 

調整することでより、心も体も健康になるようにさせていただきます。

 

 

私たちの心と脳と体は全て繋がっています。

体の歪みや筋肉・関節の状態だけでなく、
食生活や内臓機能、脳機能、自律神経や
東洋医学的な観点からもアプローチします。

 

 

さらに、トラウマや人間関係、ストレスなど、心理的要因にも着目し、
心身ともに健康に導く施術を行っています。

 

 

ストレスや過度な緊張、不安感、トラウマなどの心理的要因については、
特に重要と考え、力を注いでいるのが当院の最大の特徴です。

 

 

また当院では、科学的に証明された安心安全な施術を行っております。

とてもソフトな刺激による施術で、赤ちゃんからご高齢の方まで
安心して受けていただけます。

 

 

産後の骨盤を整え、お悩みを改善し、心身共に健やかな生活を
送るためのお手伝いをいたします。

 

ぜひ、一度ご来院いただき、その効果を体感してみてください。

 

 

 

 

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